Buah adalah jenis makanan yang rendah kalori dan
rendah lemak tetapi memiliki kandungan serat yang tinggi. Buah sangat baik
untuk anda yang menjalani diet sehat secara alami dan ilmiah. Namun beberapa
jenis buah tertentu memiliki kandungan yang lebih baik sehingga sangat baik
untuk menurunkan berat badan. Jika pada artikel sebelumnya kita sudah membahas
tentang manfaat pepaya dalam membantu
program diet, maka kali ini kita akan menulis tentang 10 buah yang baik
untuk diet.
Diet dengan Sayuran
Diet cepat adalah cara yang banyak dilakukan orang
yang bertujuan untuk mengurangi berat badan dalam waktu singkat. Sedot lemak
dan berbagai metode lainnya yang dianggap efektif pun telah dicoba, namun
tahukah anda bahwa diet cepat bisa dilakukan dengan sehat dan hemat?
Ya, sayuran bisa menjadi senjata ampuh untuk diet
cepat. Sifatnya yang kaya akan vitamin dan rendah kalori merupakan makanan yang
cocok untuk diet cepat nan menyehatkan.
Apa Itu Diet?
Pengertian diet berdasarkan kamus besar bahasa
Indonesia adalah aturan makanan khusus untuk kesehatan dan biasanya dilakukan
atas petunjuk dokter atau konsultan. Secara umum diet bermakna sebuah usaha
untuk menurunkan berat badan dengan mengatur pola makanan dan mengatur asupan
nutrisi tertentu.
Ada pengertian diet lainnya gak? Ada dong. Banyak
banget pengertian diet diantaranya, diet itu kegiatan membatasi nutrisi ke
dalam tubuh dengan sengaja, dengan tujuan menguruskan bentuk tubuh. Bingung?
Hehehe, pokoknya garis besarnya diet adalah usaha menurunkan berat badan
Tanda - Tanda Kelebihan Vitamin C
Vitamin c merupakan vitamin yang mudah larut di
dalam air, karena itu vitamin ini mudah hilang melalui air seni dan keringat. Karena
itu vitamin c harus diganti tiap hari. Fungsi vitamin c dalam tubuh adalah
untuk pertumbuhan, pemulihan kondisi tubuh, serta menangkal radikal bebas
penyebab penuaan dini.
Selain itu vitamin c juga merupakan nutrisi penting
sebagai antioksidan, membantu perbaikan jaringan tubuh, penyerapan zat besi,
mendukung sistem kekebalan tubuh, membantu penyembuhan luka, dan menjaga
kesehatan tulang serta tugas-tugas penting lainnya.
Mengenal Penyakit Stroke dan Cara Pencegahannya
Mengenal penyakit stroke, mulai dari gejala,
penyebab dan cara pencegahan. Apa itu stroke? Stroke adalah serangan otak yang
timbulnya mendadak akibat tersumbat atau pecahnya pembuluh darah otak. Dengan
kata lain penyakit stroke ini merupakan penyakit pembuluh darah otak
(serebrovaskuler) yang ditandai dengan kematian jaringan otak (infark serebral)
hal ini disebabkan karena adanya penyumbatan, penyempitan atau pecahnya
pembuluh darah menuju otak sehingga pasokan darah dan oksigen ke otak berkurang
dan menimbulkan serangkaian reaksi biokimia yang akan merusakkan dan mematikan
sel-sel syaraf otak.
Buah-buahan Sumber Vitamin C
Selama ini kita mengenal sumber vitamin c terbaik
adalah jeruk. Padahal banyak buah-buahan yang mengandung vitamin c lebih banyak
dibanding jeruk. Diantaranya adalah buah kiwi, pepaya, dan jambu biji. Selain itu
ada buah pepaya yang blackcurrent yang mempunyai kandungan vitamin c cukup
tinggi.
Fungsi vitamin c bagi tubuh sangatlah penting untuk
pembentukan kolagen,meningkatkan sistem kekebalan tubuh,serta membantu
penyerapan zat besi. Kekurangan vitamin c di dalam tubuh bisa mengakibatkan
beberapa gangguan kesehatan seperti nyeri sendi dan anemia. Sementara kasus
kelebihan vitamin c cukup jarang terjadi, karena vitamin ini termasuk jenis
yang mudah larut dalam air, sehingga mudah hilang bersama air seni dan
keringat.
Mengenal Manfaat dan Fungsi Vitamin C Bagi Tubuh Kita
Vitamin c atau atau dikenal dengan asam askorbat ini
mempunyai peran yang penting dalam pembentukan kolagen yang membantu
meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta membantu penyerapan zat besi.
Beberapa studi dan penelitian mengungkapkan fungsi
vitamin c dalam menurunkan kadar kolesterol dan memproduksi bahan kimia
tertentu pada otak.selain itu, tingginya kandungan antioksidan pada vitamin c
juga dapat menangkal radikal bebas yang merusak sel-sel dalam tubuh.
Manfaat vitamin c untuk kulit dan perawatan wajah
antara lain sebagai berikut:
Gejala Kekurangan Vitamin C Dalam Tubuh
Vitamin C adalah nutrisi yang sangat penting bagi
tubuh karena fungsinya yang sangat besar bagi kesehatan. Fungsi vitamin c antara lain meningkatkan kekebalan tubuh
dan mencegah flu. Kekurangan vitamin c dalam tubuh menyebabkan beberapa
penyakit dan masalah kesehatan lainnya.
Penyakit yang sering umum terjadi akibat kekurangan
vitamin c adalah penyakit kudis yang terjadi karena tubuh kekurangan kolagen
sebagai rendahnya kadar vitamin c. sariawan, gusi berdarah dan kulit kering
juga merupakan indikasi tubuh kekurangan vitamin c.
Obat Herbal Mengobati Sakit Gigi
Sakit gigi tentunya hampir semua orang pernah mengalaminya,
sakit gigi memanglah sangat menyakitkan. Ketika anda mengalaminya rasanya
sungguh tidak enak sekali, seperti susah tidur, susah makan, sensitive terhadap
berbagai suara yang keras karena dianggap bising, mudah marah, konsentrasi yang
terganggu ketika bekerja dan bahkan kadang-kadang tidak bisa bekerja dibuatnya.
Sakit gigi juga bisa membuat seseorang menjadi kehilangan
kendali karena konsentrasi sudah terganggu sehingga emosi meledak-ledak.
Sakit gigi atau rasa nyeri pada gigi disebabkan oleh
berbagai masalah pada gigi dan rahang, seperti karies gigi, gingivitis, atau
penyakit rahang, dan masih banyak lagi. Sakit gigi biasanya merujuk pada rasa
sakit di sekitar gigi atau rahang terutama sebagai akibat dari kondisi gigi.
Dalam banyak kasus, sakit gigi disebabkan oleh masalah gigi, seperti rongga
gigi, gigi retak, suatu akar gigi terekspos, atau penyakit gusi. Tingkat
keparahan sakit gigi dapat berkisar dari ringan, hingga kronis, tajam dan
menyiksa. Rasa sakit dapat diperburuk dengan mengunyah makanan yang terlalu
dingin atau panas, kadang-kadang sakit gigi mungkin disebabkan oleh masalah
yang tidak berasal dari gigi atau rahang. Sakit di sekitar gigi dan rahang
dapat merupakan gejala dari penyakit jantung, telinga, atau sinus.
Subscribe to:
Posts (Atom)