Buah adalah jenis makanan yang rendah kalori dan
rendah lemak tetapi memiliki kandungan serat yang tinggi. Buah sangat baik
untuk anda yang menjalani diet sehat secara alami dan ilmiah. Namun beberapa
jenis buah tertentu memiliki kandungan yang lebih baik sehingga sangat baik
untuk menurunkan berat badan. Jika pada artikel sebelumnya kita sudah membahas
tentang manfaat pepaya dalam membantu
program diet, maka kali ini kita akan menulis tentang 10 buah yang baik
untuk diet.- Diet dengan buah nanas
Nanas adalah buah yang bebas kolesterol dan lemak, nanas juga kaya akan vitamin, serat, serta antioksidan, mineral, dan nutrisi penting lain. Nanas sangat baik untuk sukseskan program diet karena buah ini mengandung 85% air yang akan membuat perut tetap kenyang dalam waktu lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan. - Diet dengan buah semangka
Semangka adalah buah yang bebas lemak seperti halnya nanas. Sebagian besar kandungan semangka adalah air yang kaya akan vitamin A dan vitamin C. peranan vitamin A dan vitamin C adalah untuk mengurangi tekanan darah dan memompa energi dalam tubuh. Semangka juga akan mengurangi rasa lapar lebih lama karena kandungan airnya yang banyak. - Diet dengan buah pisang
Buah pisang yang kaya akan pati yang dapat larut sehingga akan cepat mempercepat proses pembakaran lemak. Pisang juga akan membuat anda kenyang lebih lama. Rajinlah mengkonsumsi pisang yang dikombinasikan dengan minum air putih karena akan membuat rasa kenyang lebih lama. - Diet dengan buah apel
Apel adalah buah yang kaya akan serat. Buah apel memiliki rasa yang manis, sehingga akan mengurangi rasa ingin makan cemilan seperti permen. Apel juga dapat membersihkan sistem dalam tubuh sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. - Diet dengan buah jeruk
Jeruk banyak mengandung air. Jeruk adalah salah satu sumber energy yang baik dan juga akan membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh. - Diet dengan buah kiwi
Kiwi adalah sumber vitamin C yang baik. Buah kiwi memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga membantu mengurangi nafsu makan. Selain baik untuk program diet, kiwi juga baik untuk pencernaan. - Diet dengan buah lemon
Cara memanfaatkan buah lemon untuk membantu menurunkan berat badan adalah dengan memerasnya, kemudian seduh dengan air hangat dan tambahkan madu. Minuman ini merupakan salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan berlebih dan membantu sistem metabolisme tubuh. - Diet dengan buah stroberry
Buah jenis berry seperti stroberry, rassberry, blueberry sangat baik untuk membantu metabolism tubuh. Jenis buah ini dapat menetralkan racun dan materi lain yang tidak dapat dicerna oleh tubuh. Buah berry juga membantu mengurangi kolesterol jahat yang akhirnya akan membantu menurunkan berat badan anda. - Diet dengan buah persik atau pearch
Buah persik memiliki kandungan gula yang diperlukan oleh tubuh. Persik juga mengandung energi yang diperlukan untuk memulai proses pencernaan. Menyertakan buah persik dalam menu diet akan membuat program diet semakin sukses. - Diet dengan buah-buahan kering
Kurma, pulm, dan kismiss adalah jenis buah kering yang dapat ditambahkan dalam menu diet. Seperti buah segar, buah kering juga efektif dalam mengurangi kolesterol dan membakar lemak berlebih.
Buah-buahan kering sangat baik untuk menurunkan berat badan secara cepat jika dimasukkan dalam menu diet anda.
Anda sedang membaca postingan dari Blog Resep Herbal Hembing,silahkan share jika anda merasa artikel ini bermanfaat
