Diet Cepat dengan Buah-Buahan

Buah adalah jenis makanan yang rendah kalori dan rendah lemak tetapi memiliki kandungan serat yang tinggi. Buah sangat baik untuk anda yang menjalani diet sehat secara alami dan ilmiah. Namun beberapa jenis buah tertentu memiliki kandungan yang lebih baik sehingga sangat baik untuk menurunkan berat badan. Jika pada artikel sebelumnya kita sudah membahas tentang manfaat pepaya dalam membantu program diet, maka kali ini kita akan menulis tentang 10 buah yang baik untuk diet.

Diet dengan Sayuran

Diet cepat adalah cara yang banyak dilakukan orang yang bertujuan untuk mengurangi berat badan dalam waktu singkat. Sedot lemak dan berbagai metode lainnya yang dianggap efektif pun telah dicoba, namun tahukah anda bahwa diet cepat bisa dilakukan dengan sehat dan hemat?

Ya, sayuran bisa menjadi senjata ampuh untuk diet cepat. Sifatnya yang kaya akan vitamin dan rendah kalori merupakan makanan yang cocok untuk diet cepat nan menyehatkan.

Apa Itu Diet?

Pengertian diet berdasarkan kamus besar bahasa Indonesia adalah aturan makanan khusus untuk kesehatan dan biasanya dilakukan atas petunjuk dokter atau konsultan. Secara umum diet bermakna sebuah usaha untuk menurunkan berat badan dengan mengatur pola makanan dan mengatur asupan nutrisi tertentu.

Ada pengertian diet lainnya gak? Ada dong. Banyak banget pengertian diet diantaranya, diet itu kegiatan membatasi nutrisi ke dalam tubuh dengan sengaja, dengan tujuan menguruskan bentuk tubuh. Bingung? Hehehe, pokoknya garis besarnya diet adalah usaha menurunkan berat badan

Tanda - Tanda Kelebihan Vitamin C

Vitamin c merupakan vitamin yang mudah larut di dalam air, karena itu vitamin ini mudah hilang melalui air seni dan keringat. Karena itu vitamin c harus diganti tiap hari. Fungsi vitamin c dalam tubuh adalah untuk pertumbuhan, pemulihan kondisi tubuh, serta menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini.

Selain itu vitamin c juga merupakan nutrisi penting sebagai antioksidan, membantu perbaikan jaringan tubuh, penyerapan zat besi, mendukung sistem kekebalan tubuh, membantu penyembuhan luka, dan menjaga kesehatan tulang serta tugas-tugas penting lainnya.

Mengenal Penyakit Stroke dan Cara Pencegahannya

Mengenal penyakit stroke, mulai dari gejala, penyebab dan cara pencegahan. Apa itu stroke? Stroke adalah serangan otak yang timbulnya mendadak akibat tersumbat atau pecahnya pembuluh darah otak. Dengan kata lain penyakit stroke ini merupakan penyakit pembuluh darah otak (serebrovaskuler) yang ditandai dengan kematian jaringan otak (infark serebral) hal ini disebabkan karena adanya penyumbatan, penyempitan atau pecahnya pembuluh darah menuju otak sehingga pasokan darah dan oksigen ke otak berkurang dan menimbulkan serangkaian reaksi biokimia yang akan merusakkan dan mematikan sel-sel syaraf otak.

Buah-buahan Sumber Vitamin C

Selama ini kita mengenal sumber vitamin c terbaik adalah jeruk. Padahal banyak buah-buahan yang mengandung vitamin c lebih banyak dibanding jeruk. Diantaranya adalah buah kiwi, pepaya, dan jambu biji. Selain itu ada buah pepaya yang blackcurrent yang mempunyai kandungan vitamin c cukup tinggi.

Fungsi vitamin c bagi tubuh sangatlah penting untuk pembentukan kolagen,meningkatkan sistem kekebalan tubuh,serta membantu penyerapan zat besi. Kekurangan vitamin c di dalam tubuh bisa mengakibatkan beberapa gangguan kesehatan seperti nyeri sendi dan anemia. Sementara kasus kelebihan vitamin c cukup jarang terjadi, karena vitamin ini termasuk jenis yang mudah larut dalam air, sehingga mudah hilang bersama air seni dan keringat.

Mengenal Manfaat dan Fungsi Vitamin C Bagi Tubuh Kita

Vitamin c atau atau dikenal dengan asam askorbat ini mempunyai peran yang penting dalam pembentukan kolagen yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta membantu penyerapan zat besi.

Beberapa studi dan penelitian mengungkapkan fungsi vitamin c dalam menurunkan kadar kolesterol dan memproduksi bahan kimia tertentu pada otak.selain itu, tingginya kandungan antioksidan pada vitamin c juga dapat menangkal radikal bebas yang merusak sel-sel dalam tubuh.

Manfaat vitamin c untuk kulit dan perawatan wajah antara lain sebagai berikut:

Gejala Kekurangan Vitamin C Dalam Tubuh

Vitamin C adalah nutrisi yang sangat penting bagi tubuh karena fungsinya yang sangat besar bagi kesehatan. Fungsi vitamin  c antara lain meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah flu. Kekurangan vitamin c dalam tubuh menyebabkan beberapa penyakit dan masalah kesehatan lainnya.

Penyakit yang sering umum terjadi akibat kekurangan vitamin c adalah penyakit kudis yang terjadi karena tubuh kekurangan kolagen sebagai rendahnya kadar vitamin c. sariawan, gusi berdarah dan kulit kering juga merupakan indikasi tubuh kekurangan vitamin c.

Obat Herbal Mengobati Sakit Gigi

Sakit gigi tentunya hampir semua orang pernah mengalaminya, sakit gigi memanglah sangat menyakitkan. Ketika anda mengalaminya rasanya sungguh tidak enak sekali, seperti susah tidur, susah makan, sensitive terhadap berbagai suara yang keras karena dianggap bising, mudah marah, konsentrasi yang terganggu ketika bekerja dan bahkan kadang-kadang tidak bisa bekerja dibuatnya.

Sakit gigi juga bisa membuat seseorang menjadi kehilangan kendali karena konsentrasi sudah terganggu sehingga emosi meledak-ledak.

Sakit gigi atau rasa nyeri pada gigi disebabkan oleh berbagai masalah pada gigi dan rahang, seperti karies gigi, gingivitis, atau penyakit rahang, dan masih banyak lagi. Sakit gigi biasanya merujuk pada rasa sakit di sekitar gigi atau rahang terutama sebagai akibat dari kondisi gigi. Dalam banyak kasus, sakit gigi disebabkan oleh masalah gigi, seperti rongga gigi, gigi retak, suatu akar gigi terekspos, atau penyakit gusi. Tingkat keparahan sakit gigi dapat berkisar dari ringan, hingga kronis, tajam dan menyiksa. Rasa sakit dapat diperburuk dengan mengunyah makanan yang terlalu dingin atau panas, kadang-kadang sakit gigi mungkin disebabkan oleh masalah yang tidak berasal dari gigi atau rahang. Sakit di sekitar gigi dan rahang dapat merupakan gejala dari penyakit jantung, telinga, atau sinus.

Obat Herbal Penyakit Hernia

Hernia atau yang lebih dikenal dengan penyakit turun berok , adalah suatu penyakit yang diakibatkan turunnya buah zakar yang terjadi seiring dengan melemahnya lapisan otot dinding perut. Penyakit hernia kebanyakan memang sering diderita oleh laki-laki, yang ditandai dengan timbulnya benjolan yang disertai dengan rasa nyeri pada bagian tersebut.

Hernia berasal dari bahasa latin hernia, yaitu menonjolnya isi suatu rongga melalui jaringan ikat tipis yang lemah pada dinding rongga yang membentuk suatu kantong dengan pintu berupa cincin, penyakit hernia ini sering terjadi di daerah perut dengan isi yang keluar berupa bagian dari usus.

Pada anak-anak hernia lebih disebabkan karena kurang sempurnanya procesus vaginalis untuk menutup seiring dengan turunnya testis atau buah zakar, sementara pada orang dewasa karena adanya tekanan yang tinggi dalam rongga perut dank arena faktor usia yang menyebabkan lemahnya dinding perut.

Obat Herbal Ampuh Mengobati Penyakit Jantung Koroner

Jantung merupakan organ tubuh yang berfungsi pemompa darah dalam system sirkulasi di dalam tubuh yang terbentuk dari otot-otot khusus yang berdetak secara otomatis tanpa perintah dari kinerja otak. Sama seperti organ lainnya penyakit-penyakit dapat mempengaruhi bagian manapun dari jantung. Penyakit jantung merupakan salah satu  penyebab angka kematian tertinggi di dunia. Penyakit jantung, stroke, dan penyakit peripheral arterial lainnya merupakan penyakit yang mematikan. Di seluruh dunia jumlah penderitanya terus meningkat. Ketiga penyakit ini tidak lepas dari gaya hidup yang kurang sehat yang banyak dilakukan seiring dengan berubahnya pola hidup.

Manfaat Asam jawa Bagi Kesehatan

Asam jawa (Tamaricus indica) termasuk tumbuhan berbuah polong , batang  yang cukup keras dapat tumbuh menjadi besar dan daunnya rindang. Daun asam jawa bertangkai panjang sekitar 17 cm dan bersirip genap. Bunganya berwarna kuning kemerah merahan dan buah polongnya berwarna coklat dengan rasa khas yang masam.

Di dalam buah polongnya selain terdapat kulit yang membungkus daging buah, juga terdapat biji berjumlah  2-5 yang berbentuk pipih dengan warna agak kehitaman.

Selain digunakan untuk bahan campuran membuat minuman, ternyata asam jawa memiliki khasiat untuk menyembuhkan  berbagai macam penyakit

Obat Herbal Mengobati Alergi

Alergi atau hipersensitif tipe1adalah kegagalan kekebalan tubuh seseorang menjadi hipersensitif dalam bereaksi secara imunologi terhadap bahan-bahan yang umumnya imunogenetik atau dikatakan orang yang bersangkutan bersifat atopic. Dengan kata lain,tubuh manusia bereaksi berlebihan terhadap lingkungan atau bahan-bahan yang oleh tubuh dianggap asing dan berbahaya.

Pada orang yang menderita alergi, tubuhnya bereaksi secara berlebihan pada substansi (allergen). Reaksi tubuh pada orang yang alergi bermacam-macam, diantaranya adalah bersin, hidung berair, terjadi gatal pada kulit, diare, bahkan muntah

Faringitis dan Obat Herbalnya

Faringitis atau radang tenggorokan adalah suatu penyakit yang menyerang tenggorokan atau hulu kerongkongan, penyakit ini dapat disebabkan oleh serangan virus atau bakteri, streptococcus. Pada penderita faringitis atau radang tenggorokan terjadi peradangan pada faring, biasanya diikuti oleh demam atau batuk, dalam beberapa kasus radang tenggorokan atau faringitis merupakan gejala penyakit flu. Pada penderita faringitis yang disebabkan oleh bakteri streptococcus, dapat disembuhkan dengan mengkonsumsi antibiotika

Obat Herbal Mengobati Demam

Demam adalah suatu keadaan saat suhu tubuh badan melebihi suhu tubuh normal yaitu 37 derajat celcius, demam yang melanda tubuh seseorang dapat disebabkan oleh penyakit atau mengalami suatu peradangan. Demam juga bisa merupakan pertanda bahwa tubuh kita sedang bekerja melawan suatu penyakit, dimana sel antibodi dalam tubuh akan meningkatkan jumlah sel darah putih (leukosit) dan meningkatkan aktivitas mereka dalam menghambat pertumbuhan mikroorganisme atau virus.

Obat Herbal Penyakit Asam Urat

Asam urat, kita tentunya sudah tak asing lagi dengan penyakit yang satu ini, penyakit yang menyerang persendian ini biasanya dialami orang  dengan usia diatas 30 tahun. Rasa nyeri pada persendian yang dirasakan penderita ketika penyakit ini menyerang memang luar biasa sakitnya, bahkan pada beberapa kasus penderita tidak bisa menggerakkan persendiannya. 

Manfaat Buah Mengkudu bagi Kesehatan

Manfaat buah mengkudu bagi kesehatan sudah tidak diragukan lagi, mengkudu atau lebih sering dikenal denga nama pace  sudah tidak asing di telinga kita lagi. Mengkudu (Morinda citrifolia) termasuk jenis kopi kopian.Tanaman ini dapat tumbuh di dataran rendah, sampai pada ketinggian tanah 1500 dpl. Mengkudu merupakan tumbuhan asli Indonesia, tumbuhan ini memiliki batang tidak terlalu besar dengan tinggi pohon 3-8 m. Daunnya bersusun berhadapan, panjang daun 20-40 cm dan lebar 7-15 cm. Bunganya berbentuk bunga bongkol yang kecil kecil dan berwarna putih. Buahnya berwarna hijau mengkilap dan berwujud buah buni berbentuk lonjong dengan variasi totol totol. Bijinya yang kecil kecil banyak terdapat di dalam daging buah. Tumbuhan ini tumbuh secara liar di hutan hutan atau dipelihara orang –orang di sekitar rumah mereka.

Keputihan dan Obat Herbalnya

Keputihan atau fluor albus merupakan sekresi vaginal pada wanita, gejala ini menyerang menyerang kaum wanita yang ditandai dengan keluarnya cairan berwarna putih atau putih kekuning-kuningan dari vagina. Keputihan sendiri dapat digolongkan menjadi dua, yaitu keputihan normal (fisiologis) dan keputihan abnormal (patologis). Keputihan normal terjadi setiap bulan biasanya muncul menjelang atau sesudah menstruasi, sedangkan keputihan abnormal disebabkan infeksi oleh virus, bakteri, jamur, atau parasit. Pada beberapa kasus infeksi ini dapat menyebar dan menimbulkan peradangan ke saluran kencing, sehingga menimbulkan rasa pedih pada saat penderita buang air.

Bronchitis dan Obat Herbalnya

Bronchitis atau radang paru-paru adalah kondisi dimana lapisan bagian dalam dari saluran pernapasan di paru-paru yang kecil atu yang sering kita kenal dengan bronchiolis mengalami bengkak. Selain bengkak juga terjadi peningkatan produksi lendir , akibatnya penderita merasa pelu batuk berulang-ulang dalam rangka upaya mengeluarkan lendir yang berlebihan, atau merasa sulit bernapas karena sebagian saluran udara menjadi sempit oeh adanya lendir, penyakit ini lebih banyak terjadi di daerah yang berudara lembab. Gejala yang menyertai bronchitis antara lain demam ringan, sakit pada persendian, sesak napas,dan batuk.

Manfaat Tanaman Jahe bagi Kesehatan

Jahe namanya sudah tidak asing lagi di telinga semua orang, jahe atau dalam bahasa latin disebut zingiber officinale adalah salah satu jenis rimpang yang telah dimanfaatkan oleh para leluhur sebagai tanaman obat. Umumnya masyarakat menggunakan jahe sebagai bumbu masakan atau membuat minuman penghangat karena kandungan atsiri dalam jahe dan aroma tajam yang dimilikinya.

Kemampuan untuk menghangatkan tubuh menjadikan jahe banyak dimanfaatkan sebagai minuman penghangat badan, selain itu juga dimanfaatkan untuk mengatasi masuk angin, mabuk kendaraan,  atau membantu melancarkan pencernaan. Zat dalam jahe berfungsi melancarkan sirkulasi darah, meningkatkan jumlah sperma, merangsang kemampuan ereksi sehingga jahe sangat baik untuk meningkatkan kemampuan seksual, dan lain-lain 

Obat Herbal Penyakit Anemia

Anda menderita anemia ?, anda bosan dengan pengobatan  yang menggunakan obat kimia, yang tak kunjung sembuh,menyebabkan ketergantungan atau  anda ingin mencari alternatif lain untuk menyembuhkan anemia anda…? Ingin mencoba menggunakan resep herbal untuk mengobati anemia anda, tetapi tidak tahu atau belum punya informasi tentang resep herbal untuk  mengobatinya?

Semoga artikel  di bawah ini bisa membantu anda yang sedang berkutat dengan penyakit anemia .

.

Selamat Membaca...!

Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan

Manfaat buah mangga bagi kesehatan sungguh beragam, buah mangga yg yang memiliki nama latin Magnifera Indica sudah banyak dikenal dan tidak asing lagi di telinga kita, buah mangga tumbuh dengan baik di daerah yang beriklim tropis , dimana suhu lingkungan cukup panas seperti di dataran rendah , walaupun buah mangga juga juga dapat tumbuh di daerah dengan ketinggian lebih dari 600 mdpl. Budidaya buah mangga pertama kali dilakukan di India, namun kini buah mangga sudah menyebar luas ke seluruh dunia, tercatat hingga kini sudah ada lebih dari 2000 varietas buah mangga.